Jeruk adalah salah satu contoh buah yang sangat kaya akan kandungan vitamin C. Tidak hanya rasanya saja yang manis dan menyegarkan, namun dengan konsumsi jeruk ternyata juga sangat bagus untuk kesehatan. Rasanya yang khas perpaduan antara asam, manis dan menyegarkan menjadikan jeruk sebagai salah satu buah paling banyak diminati oleh masyarakat. Tidak hanya orang dewasa saja, namun juga banyak anak-anak yang sangat suka konsumsi jeruk. Karena rasanya yang nikmat dan manfaatnya yang sangat bagus untuk kesehatan.
Kandungan Nutrisi Jeruk
Kendati rasanya yang enak dan menyegarkan ternyata jeruk juga merupakan salah satu jenis buah yang bisa dengan mudah kita jumpai di Indonesia. Dan yang menjadi masalah adalah ternyata masih banyak orang tua dan bahkan anak-anak di Indonesia yang kurang konsumsi buah. Padahal jeruk adalah salah satu buah yang sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi dan vitamin yang dimiliki oleh jeruk:
- Vitamin c.
- Karbohidrat.
- Serat.
- Protein.
- Antioksidan.
- Asam folat.
- Kalium.
- Tiamin.
- Kalsium.
Dengan beberapa contoh kandungan nutrisi yang sudah disebutkan tadi di atas, maka mulai sekarang jangan ragu untuk Anda yang mungkin awalnya kurang begitu suka dengan jeruk sekarang supaya lebih membiasakan diri untuk konsumsi jeruk karena kandungan nutrisi dan vitamin yang ada di dalamnya sudah jelas manfaatnya dan sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Buah jeruk juga merupakan salah satu contoh buah yang punya banyak kandungan vitamin yang cukup tinggi.
Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan
Siapa yang tidak suka dengan buah jeruk? Mungkin memang ada namun memang sebagian besar masyarakat sangat suka dengan buah jeruk. Buah yang memiliki bentuk bulat dan warnanya kuning ini adalah salah satu buah yang bisa dengan mudah kita jumpai. Dan selain itu, jeruk juga punya banyak keistimewaan yang sangat bagus dan manfaatnya juga sangat luar biasa untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa contoh manfaat buah jeruk untuk kesehatan:
1. Menurunkan kolesterol
Percaya atau tidak ternyata jeruk merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Karena dalam beberapa penelitian kesehatan sudah banyak yang menyebutkan jika jeruk adalah salah satu buah yang sangat bagus dan manfaatnya luar biasa untuk membunuh kolesterol jahat. Hal ini karena jeruk punya banyak kandungan serat yang bagus untuk membuat kadar kolesterol dalam darah menjadi normal.
2. Melindungi kulit
Selain mampu untuk menurunkan dan memangkas kolesterol jahat dalam darah, ternyata jeruk juga sangat bermanfaat untuk melindungi kulit. Hal ini karena jeruk adalah salah satu contoh buah yang sangat kaya akan kandungan vitamin C dan yang memang sudah jelas manfaatnya memang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Dan buktinya Anda bisa dapatkan beberapa produk kosmetik yang menggunakan jeruk sebagai bahan untuk membuat kosmetik tersebut.
Di atas adalah beberapa contoh manfaat jeruk yang sangat bagus untuk kesehatan. Jadi memang tidak hanya banyak mengandung vitamin C saja namun jeruk juga punya banyak kandungan mineral dan nutrisi lainnya yang jelas bagus untuk tubuh. Dan untuk mendapatkan jeruk yang berkualitas serta terjamin rasanya yang manis dan selalu segar Anda bisa mendapatkannya di TaniHub. Salah satu platform belanja yang bisa melayani secara online untuk kebutuhan rumah tangga atau usaha.